Bouillon de légumes « maison » (à congeler dans votre bac à glaçons)

Pour 1 à 2 bacs à glaçons

Les ingrédients

La préparation

Pelez tous les légumes et coupez-les en brunoise fine, faites les revenir dans l’huile d’olive dans une marmite.

Ajoutez 1 L d’eau, à couvert, à feu doux. Faites bien réduire pendant 1 heure.

Filtrez le bouillon à l’aide d’un passoire fine et faites le refroidir au frais.

Puis, mettez-le dans des cubes de glaçons et disposez-les au congélateur.

Utilisez les légumes cuits pour autre chose : potage, quiche…

Les bouillons « cubes » industriels sont extrêmement salés et ont une liste d’ingrédients à rallonge : cette option de bouillon « maison » est un excellent moyen de se nourrir plus sainement, tout en tirant profit de ses restes (épluchures de légumes).

Vous souhaitez faire le point sur votre alimentation ?
Venez échanger avec un professionnel de santé à l’écoute et bienveillant sur la mise en place de meilleures habitudes nutritionnelles pour vous donner les clefs pour mieux vieillir.