La santé est dans mon assiette
La nutrition est une passion. Comme toute passion, je souhaite la partager avec le plus grand nombre. Vous trouverez des articles sur des thèmes variés autour de l’alimentation et de la santé.
Mon objectif est de partager la bonne nouvelle comme quoi « Les aliments sont nos amis ».
Chaque article de blog est rédigé par mes soins avec un double objectif :
– Partager mes connaissances sur les aliments et leur impact sur notre santé.
– Vous donner des clefs pour introduire des routines alimentaires « santé » dans votre quotidien.
Alors, bonne lecture !
Impossible bien sûr de résumer les richesses alimentaires proposées en Inde en quelques recettes… Ceux qui ont vécu ou voyagé en Inde seront d’accord pour dire que les mets sont
La population Nord-Américaine a adopté, depuis plusieurs dizaines d’années, une alimentation qui malheureusement cause beaucoup de tort en terme de santé publique : explosion de l’épidémie d’obésité, ainsi que du diabète
Le Brésil a traditionnellement un régime alimentaire varié et équilibré. Il faut dire que ce pays grand comme 17 fois la France a des ressources alimentaires naturelles riches et variées :
Vous êtes vous déjà posé quelques minutes pour réfléchir à votre attitude au moment de vous alimenter ? Aimez-vous manger ? Et comment mangez-vous ? Rapidement, devant un écran, dans le calme absolu,
Dormir est essentiel pour passer une bonne journée. Je pense que peu de personnes me contrediront là-dessus. Et ce n’est pas seulement à cause de la fatigue que l’on ressent
Tout d’abord, rappelons un élément important : notre organisme est bien « fait » ! Depuis toujours, le stress est un phénomène que notre organisme met en place pour nous protéger (par exemple si
Je ne peux pas penser à la notion d’indice glycémique, sans penser au pancréas, cet organe qui a tant intérêt à ce qu’on apprenne tous à gérer un tant soit
C’est une question que vous êtes nombreux à vous poser. Dans la jungle des informations disponibles dans les médias, je comprends que ce soit très difficile de s’y retrouver. Et
Les étudiants – du moins ceux que je connais – prennent de façon générale le temps de pratiquer une activité physique, car ils se rendent bien compte que c’est important