Alimentation saine pour votre santé

La santé est dans mon assiette

La nutrition est une passion. Comme toute passion, je souhaite la partager avec le plus grand nombre. Vous trouverez des articles sur des thèmes variés autour de l’alimentation et de la santé.

Mon objectif est de partager la bonne nouvelle comme quoi « Les aliments sont nos amis ».

Chaque article de blog est rédigé par mes soins avec un double objectif :
– Partager mes connaissances sur les aliments et leur impact sur notre santé.
– Vous donner des clefs pour introduire des routines alimentaires « santé » dans votre quotidien.

Alors, bonne lecture !

Tout d’abord, rappelons un élément important : notre organisme est bien « fait » ! Depuis toujours, le stress est un phénomène que notre organisme met en place pour nous protéger (par exemple si

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La faim – modérée et de durée limitée bien entendu – a des bienfaits certains pour la santé. C’est une question qui m’est souvent posée en consultation. Il arrive régulièrement

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Tout d’abord, comme souvent en diététique et nutrition, il est généralement conseillé de pratiquer une ou des activités physiques sans excès démesurés : ne vous épuisez pas à la salle de