Pourquoi est-il important de comprendre la notion d’indice glycémique ?
Je ne peux pas penser à la notion d’indice glycémique, sans penser au pancréas, cet organe qui a tant intérêt à ce qu’on apprenne tous à gérer un tant soit…
Etudiants : prenez soin de votre alimentation !
Les étudiants – du moins ceux que je connais - prennent de façon générale le temps de pratiquer une activité physique, car ils se rendent bien compte que c’est important…
Les bienfaits des légumes fermentés
Ce qui est formidable en Nutrition, c’est que le principe de variété est souvent un gage de bonne santé. Donc il faut consommer tous type d’aliments et préparés de tous…
Le prédiabète (type 2), parlons-en!
Parlons-en en effet ! Car pour les patients concernés, s’en occuper à temps peut être immensément bénéfique !Il s’agit là de médecine préventive, d’anticipation d’un possible risque, de prise en amont de…
Comment bien choisir ses œufs de poule?
Les œufs sont des aliments souvent décriés mais qui pourtant ont beaucoup d’atouts ! 5 bienfaits nutritionnels des œufs de poule : ❶ L’œuf est l’un des meilleurs aliments protéiques:…
Pourquoi privilégier les aliments sources d’acides gras oméga-3?
En 5 points, tout ce qu’il faut savoir sur les acides gras oméga-3, leurs effets sur notre santé, où les trouver, comment les choisir… ❶ Les oméga-3, qu’est-ce que c’est…
Pourquoi est-ce si important de consommer suffisamment de fruits et légumes?
Les Fruits et Légumes sont définitivement des alliés pour nous aider à vieillir en meilleure santé. Mon objectif est de vous convaincre que les Fruits et Légumes sont nos amis…