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Lire la suite à propos de l’article Pourquoi est-il important de comprendre la notion d’indice glycémique ?

Pourquoi est-il important de comprendre la notion d’indice glycémique ?

Je ne peux pas penser à la notion d’indice glycémique, sans penser au pancréas, cet organe qui a tant intérêt à ce qu’on apprenne tous à gérer un tant soit…

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Lire la suite à propos de l’article Etudiants : prenez soin de votre alimentation !

Etudiants : prenez soin de votre alimentation !

Les étudiants – du moins ceux que je connais - prennent de façon générale le temps de pratiquer une activité physique, car ils se rendent bien compte que c’est important…

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Lire la suite à propos de l’article Les bienfaits des légumes fermentés

Les bienfaits des légumes fermentés

Ce qui est formidable en Nutrition, c’est que le principe de variété est souvent un gage de bonne santé. Donc il faut consommer tous type d’aliments et préparés de tous…

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Lire la suite à propos de l’article Le prédiabète (type 2), parlons-en!

Le prédiabète (type 2), parlons-en!

Parlons-en en effet ! Car pour les patients concernés, s’en occuper à temps peut être immensément bénéfique !Il s’agit là de médecine préventive, d’anticipation d’un possible risque, de prise en amont de…

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Lire la suite à propos de l’article Comment bien choisir ses œufs de poule?

Comment bien choisir ses œufs de poule?

Les œufs sont des aliments souvent décriés mais qui pourtant ont beaucoup d’atouts ! 5 bienfaits nutritionnels des œufs de poule : ❶ L’œuf est l’un des meilleurs aliments protéiques:…

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Lire la suite à propos de l’article Pourquoi privilégier les aliments sources d’acides gras oméga-3?

Pourquoi privilégier les aliments sources d’acides gras oméga-3?

En 5 points, tout ce qu’il faut savoir sur les acides gras oméga-3, leurs effets sur notre santé, où les trouver, comment les choisir… ❶ Les oméga-3, qu’est-ce que c’est…

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Lire la suite à propos de l’article Pourquoi est-ce si important de consommer suffisamment de fruits et légumes?

Pourquoi est-ce si important de consommer suffisamment de fruits et légumes?

Les Fruits et Légumes sont définitivement des alliés pour nous aider à vieillir en meilleure santé.  Mon objectif est de vous convaincre que les Fruits et Légumes sont nos amis…

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