La santé est dans mon assiette
La nutrition est une passion. Comme toute passion, je souhaite la partager avec le plus grand nombre. Vous trouverez des articles sur des thèmes variés autour de l’alimentation et de la santé.
Mon objectif est de partager la bonne nouvelle comme quoi « Les aliments sont nos amis ».
Chaque article de blog est rédigé par mes soins avec un double objectif :
– Partager mes connaissances sur les aliments et leur impact sur notre santé.
– Vous donner des clefs pour introduire des routines alimentaires « santé » dans votre quotidien.
Alors, bonne lecture !
Notre alimentation fait partie de notre quotidien à tous et est bien entendu nécessaire pour couvrir nos besoins vitaux dès les premières heures de vie. Néanmoins, chacun a sa propre
Quels sont les aliments « santé » à introduire régulièrement dans sa routine alimentaire ? Rassurez-vous, je ne vais pas vous demander de courir toute la ville à la recherche d’ingrédients introuvables. Non,
Parlons-en en effet ! Car pour les patients concernés, s’en occuper à temps peut être immensément bénéfique ! Il s’agit là de médecine préventive, d’anticipation d’un possible risque, de prise en amont
Fort heureusement, le temps où les matières grasses étaient bannies est passé. Tous s’accordent pour dire que notre organisme a besoin de ces fameux « lipides », et en quantités
Les œufs sont des aliments souvent décriés mais qui pourtant ont beaucoup d’atouts ! 5 bienfaits nutritionnels des œufs de poule : ❶ L’œuf est l’un des meilleurs aliments protéiques:
Vous êtes gênés par des jambes lourdes et des pieds qui enflent ? Il est possible de minimiser les désagréments par des habitudes de vie, somme toute pas si compliquées
En 5 points, tout ce qu’il faut savoir sur les acides gras oméga-3, leurs effets sur notre santé, où les trouver, comment les choisir… ❶ Les oméga-3, qu’est-ce que c’est
Les Fruits et Légumes sont définitivement des alliés pour nous aider à vieillir en meilleure santé. Mon objectif est de vous convaincre que les Fruits et Légumes sont nos